Sesión 5: La práctica de vivir conscientemente.
- Salud Mental UCR
- 21 ago 2020
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El autocuidado es una conducta humana y un comportamiento aprendido en el que se pone en práctica actividades o acciones intencionadas para el mantenimiento de la vida, salud y bienestar.
Es así como existe una importante relación entre la salud mental positiva y las acciones de autocuidado, las cuales podemos integrar en nuestra vida cotidiana.
De tal forma que primero debemos identificar nuestros requerimientos de autocuidado, segundo debemos tomar decisiones sobre los cursos de acción y buscar opciones de actividades, para que por último nos decidamos a llevarlas a cabo.
A continuación te presentamos algunas ideas para introducir más actividades de autocuidado en tu vida.
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